KUIDAS PARANDADA OMA ELU KVALITEETI?

▶ LOE TEKST ETTE Avarda silmaringi. Liigu inimeste seas ringi ja õpi nendelt uusi asju. Ole avatud. Räägi oma muredest või probleemidest täiskasvanule. Ära sulgu iseendasse jagatud mure on pool muret, koos on kergem. Leia…

HIRMUDEST VABAKS!

▶ LOE TEKST ETTE Hirm tuleviku eest- õpi elama momendis ja nautima just praegust hetke olevikus. Meditatsioon: Kujuta ette, et hirm on programm mis tarbib sinu energiat. Sissehingamise käigus tõmba energia mõttes endasse ja peale…

MEDITATSIOONID

▶ LOE TEKST ETTE Erinevad treeningud ja koolitused : Meditatsioonid mis on võimalik teha neljas keskendumis asendis: istumine, seismine, kõndimine ja lamamine: https://www.sangha.ee/tegevused/kursused/meditatsiooni-kursus-1…