Entries by Andreas Hämäläinen

KUIDAS PARANDADA OMA ELU KVALITEETI?

▶ LOE TEKST ETTE Avarda silmaringi. Liigu inimeste seas ringi ja õpi nendelt uusi asju. Ole avatud. Räägi oma muredest või probleemidest täiskasvanule. Ära sulgu iseendasse jagatud mure on pool muret, koos on kergem. Leia sõpru ja mõttekaaslasi. Suhtle inimestega kellel on sarnased probleemid ja püüdke koos leida lahendusi. Sõbrad on alati toeks. 7 viisi,kuidas […]

HIRMUDEST VABAKS!

▶ LOE TEKST ETTE Hirm tuleviku eest– õpi elama momendis ja nautima just praegust hetke olevikus. Meditatsioon: Kujuta ette, et hirm on programm mis tarbib sinu energiat. Sissehingamise käigus tõmba energia mõttes endasse ja peale seda põleta see hirmu “programm” ära. Peale seda suuna oma mõtted teadlikult mujale, kui hirm tuleb tagasi korda sama meditatsiooni. […]

MEDITATSIOONID

▶ LOE TEKST ETTE Erinevad treeningud ja koolitused : Meditatsioonid mis on võimalik teha neljas keskendumis asendis: istumine, seismine, kõndimine ja lamamine: https://www.sangha.ee/tegevused/kursused/meditatsiooni-kursus-1 , Erinevad meditatsioonide koolitajad: https://www.eestimeditatsioonikool.ee/category/juhendaja/, https://www.personaliuudised.ee/uudised/2019/01/24/aasta-koolitaja-2018-alar-ojastu-oppides-jagama-teistele-tode-opime-iseendale-vahem-valetama, Lingid meditatsiooni lehtedele – http://elinakirt.com/teenused/meditatsioon https://www.holist.ee/pages/Meditatsioonid.html, http://hingepesa.ee/meditatsioon-algajatele-20-nippi-oma-meele-vaigistamiseks/ , https://alkeemia.delfi.ee/eneseareng/vaimsus/lihtne-meditatsioon-algajale-napunaiteid-meeleteadlikkuse-harjutamiseks?id=73394641 Videod meditatsioonidest – https://www.youtube.com/watch?v=PFb5ywKGQZM, https://www.youtube.com/watch?v=Z9XsQ4kJ_NM, https://www.youtube.com/watch?v=x8sOZ1YNdo8 , https://www.youtube.com/watch?v=qun9Hyj0hvA Audiod meditatsioonidest – https://www.youtube.com/watch?v=sZX04M30b1Y , https://www.youtube.com/watch?v=UWPSyzCoXcQ&t=314s, https://www.youtube.com/watch?v=oEuKR1fotRM , https://www.youtube.com/watch?v=6xDyPcJrl0c […]